теоретически да, но повторюсь, от мамки зависит. Если не поддерживается сама планка, то мамка с ней или не стартует, или чудаковато работает (а это не только от частоты памяти зависит, но еще и от чипов на планке, и их типа/количества).
если ноут грузится с УСБ, то именно так и надо залить обновление биоса, с флешки. О флоппиках я забыл много лет назад))