Ну началось. Самая первая настройка, - это диагностировать позиционирование верхних конечностей в промежутке жопа - плечи.

Остроумно а по шасси

По шасси, это уже много обсуждалось, нет таких настроек, которые подошли бы абсолютно всем. Так что советую начинать кататься, и всё начнешь понимать, пробовать разные регулировки. В итоге сделаешь как будет нравится лично тебе.